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　　在上海体育大学的健身房，总能见到一位银发老人，他就是87岁的退休田径教师陈效范老师。老师在器械上操作自如，仿佛在与老朋友打招呼。他以其矫健的身姿和丰富的运动经验，赢得了同学们的亲切称呼：健身房的“扫地僧”。

　　陈老师深知，健身不仅是一项运动，更是一种生活方式。他长期保持规律的锻炼，让自己拥有了良好的身体状态。正确的健身方式可以有效预防伤病，增强体质，还能愉悦心情，提升自信。对于年轻的同学们，陈老师总是热情分享自己的运动经验，并不吝啬提供专业指导。当健身房的器械出现小问题时，他也会主动前去检查和维修，展现了他对运动的热爱和责任心。

　　为响应全民健身的倡导，上海体育大学特意整理了一份运动健身小贴士，希望大家能够从中受益：

　　春光明媚，正是锻炼身体、提升自我的好时机！拥抱更强健，更充实的自己吧！返回搜狐，查看更多